Valmentajat

Valmentajaksi PPJ:hin?

PPJ:ssä on joukkueita viisivuotiaista aikuisiin ja etsimme lisää valmentajia kasvavaan ja kehittyvään organisaatioomme. Jos olet kiinnostunut, laita vapaamuotoinen hakemus osoitteeseen akke (at) ppj.fi.

Lisätiedot: valmennuspäällikkö Axel Orrström 050 378 2939

Treenipankki

Tämän treenipankin tarkoituksena on antaa PPJ:n valmentajille työkaluja ja vinkkejä harjoitteluun.

Mikäli sinulla on varastossa hyväksi havaittuja harjoitteita niin ota yhteyttä akke@ppj.fi ja jaetaan harjoitteet kaikkien PPJ-valmentajien käyttöön.

Aktivoiva lämmittelyohjelma
Harjoitteluohjelma, joka aktivoi kehon kokonaisvaltaisesti varsinaista harjoitusta varten.

Urheilijaksi kehittymisen malli (Coten malli)
Coten näkemys 6-18-vuotiaiden liikunnallisesta kehittymisestä.

Lihaskuntoharjoittelu kiertoharjoitteluna
Lihaskuntoharjoittelu, joka toteutetaan kiertoharjotteluna (Circuit Training)

Loppujäähdyttely
Harjoitusten ja pelien jälkeen tehtävä loppujäähdyttely, jonka tehtävänä on palauttaa keho.

Nopeusharjoitteet
Alkulämmittelyn yhteydessä tehtäviä reaktionopeus-, suunnanmuutosnopeus- ja liikenopeusharjoitteita.

Nuorten liiketaitoharjoittelu
Kehittää motoriikkaa ja koordinaatiota.

Pienpelejä
12 erilaista pienpeliä.

Jalkapalloleikkejä 4-10 -vuotiaille
Lukuisia harjoitteita 4-10-vuotiaille tytöille ja pojille.

Yhteistyökumppanit