PPJ TEHOTREENIT
TEHOTREENIT – KEVÄÄN TEHOTREENIJAKSO 15.4.-31.5.2019 (Ilmoittautumaan täältä)
Tervetuloa PPJ:n suosittuihin tehotreeneihin! Tehotreenit on suunnattu lisätreeniä himoaville seuran pelaajille. Tehotreenit tarjoavat futista rakastaville PPJ:n pelaajille mahdollisuuden buustata omaa kehitystään teema kerrallaan. Tuoretta konseptia on viimeisen vuoden aikana kehitetty paljon ja se on ansainnut erittäin positiivista palautetta niin pelaajilta kuin pelaajien huoltajiltakin. Jaamme harjoituksissa pelaajat kehittymisen kannalta sopiviin taso- ja ikäryhmiin. Kevään tehotreenejä on tarjolla Tehtaanpuistoon, Väiskille, Vihreälle (Ruoholahti) ja Pyrkälle. Tarvittaessa yhdistämme toisiaan lähellä olevien kenttien tehotreenejä, taataksemme hyvän ryhmäkoon jokaiseen harjoitukseen.
Tehotreenien tunnusmerkkejä ovat:
• Tehokas 60 minuutin mittainen harjoitus
• Kyseessä on iltapäivätoiminta, joten tapahtuma on aina aikavälillä 14.00-16.00
• Harjoituksissa keskitytään hiomaan yksi osa-alue kerrallaan timanttiseksi
• Harjoitusten jälkeen jaksat harjoitella vielä samana päivänä oman joukkueesi harjoituksissa
• Tehotreenit tarjoavat mahdollisuuden kehittymiseen kilpa-, haaste- ja harrastetason pelaajille
• Voit osallistua yhdelle tai useammalle päivälle viikossa
• Kevään jakson hinta on 35€/pelaaja
• Tarkoitettu kaikenikäisille PPJ:n pelaajille (valmentajat jakavat tarvittaessa ryhmiin ikä- ja taitotason mukaan)
LUE ALTA KEVÄÄN TEHOTREENIEN PÄIVÄKOHTAISET TEEMAT JA VALITSE YKSI TAI USEAMPI PÄIVÄ LISÄTREENEILLE
Maanantai – 1vs1
1vs1 on jalkapallon yksi tärkeimpiä osa-alueita. Maanantain tehotreeneissä keskitytään pelaajien taitoon ohittaa vastustajan pelaaja ja pysäyttämään se. Pelaajat pääsevät kokeilemaan 1vs1 taitojaan myös pelien muodossa.
Paikka: Tehtaanpuisto, Väiski/ Vihreä & Pyrkkä, klo. 15.00-16.00
Tiistai – Pelipäivä
Tiistaisin laitetaan 2x25min peli pystyyn. Puolessa välissä treenejä pidetään juomatauko ja samalla käydään yhdessä läpi, miten pelaamista voitaisiin parantaa yksilöiden ja joukkueen tasolla.
Paikka: Tehtaanpuisto, Vihreä & Pyrkkä klo. 15.00-16.00
Keskiviikko – Maalintekijä
Hieno syöttöpelaaminen ansaitsee päättyvän hyvään laukaukseen tai jopa maaliin. Keskiviikkoisin tarjotaan täsmälääkkeitä hyökkääjien maalinhimoon. Opit tekemään maaleja monipuolisesti erilaisista tilanteista. Volley? No problem!
Paikka: Tehtaanpuisto, Pyrkkä & Väiski/Vihreä klo. 15.00-16.00
Torstai – Toiseksi paras jalka (HUOM! TAVOITTEELLISET PELAAJAT)
Hyvä jalkapalloilija taitaa kuljettamisen, syöttämisen ja vetämisen molemmilla jaloilla. Torstain tehotreeneihin ilmoittautumalla saat juuri ennen kesän kohokohtia eli pelejä ja turnauksia todellisen kuuden viikon superkuurin toiseksi parhaimmalle jalallesi. Nämä treenit saattavat vaatia extra-motivaatiota, sillä jotkut pitävät mielekkäänä käyttää vain parempaa jalkaansa.
Paikka: Tehtaanpuisto, Väiski/Vihreä & Pyrkkä klo. 15.00-16.00
Perjantai – Minipeliturnaus
2vs2 tai muita minipeliturnauksia pelataan arkiviikon päätteeksi!
Paikka: Väiski/Vihreä, Tehtaanpuisto ja Pyrkkä klo. 14.00-15.00
Lisätiedot:
Jesse Laajaranta
Tehotreenivastaava
044 263 0994
jesse@ppj.fi
